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顾潇潇先盯着她，不停的在她旁边提醒她(tā )张(zhāng )嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气(qì )，她(tā )也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提醒，也能(néng )正(zhèng )确(què )的呼吸了。

看(kàn )她(tā )哭(kū )的(de )鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他(tā )怎(zěn )么(me )了似的，他听的脑门儿发痛。

他鬼使神差的用(yòng )手(shǒu )指碰了下自己(jǐ )的(de )唇(chún )瓣(bàn )，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收回来，该(gāi )死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了(le )。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的(de )喘(chuǎn )息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。

一听到蒋教官这三个字(zì )，艾美丽就想到梦(mèng )里(lǐ )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死(sǐ )她(tā )的事，浑身顿(dùn )时(shí )一(yī )个(gè )激灵。

对上他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了(le )缩(suō )脖子，恨不得(dé )找(zhǎo )个(gè )地(dì )方转进去。

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把(bǎ )她(tā )被子掀了：这可(kě )是(shì )你(nǐ )之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输(shū )给(gěi )吴倩倩不成？

她(tā )到(dào )底(dǐ )是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚(gāng )一(yī )定是着魔了。

我(wǒ )们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步(bù )呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快(kuài )的消耗体力，明(míng )白(bái )了(le )吗？